L’alimentation intuitive pour manger en paix et apprécier ses cuisses

Initiez-vous à l’alimentation intuitive et à ses nombreux bienfaits sur la santé physique et psychologique. C’est une invitation à manger plus librement et à devenir l’experte ou l’expert de votre corps.

L’alimentation intuitive a comme objectif d’améliorer sa relation avec la nourriture et de développer une attitude bienveillante à l’égard de son corps. L’écoute de ses préférences et de ses besoins caractérise cette approche appuyée par des données scientifiques.
Les sensations de faim et de rassasiement seront abordées, de même que la culture des diètes, le poids naturel, les plaisirs alimentaires, l’image corporelle et la perception de l’activité physique. Des conseils seront aussi proposés afin de mettre en pratique les différents principes de l’approche qui favorise des changements durables.

Informations :

• 14 mars de 12 h 15 à 13 h 30
• Espace Hubert-Reeves

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