Le cours d’autodéfense vous amènera à contrôler vos réactions face à diverses agressions potentielles. Le cours s’adresse principalement à ceux qui veulent apprendre des techniques de base pour se défendre et prendre confiance en eux et en leurs moyens.

À partir de la nage, entraînement à l’aide de longueurs, de circuits et de jeux variés, essai de différents moyens de mise en forme. Exigences particulières : savoir nager quatre longueurs de piscine consécutives en eau profonde.

Ce cours est composé de marche, de course à pied, de circuits et de jeux variés, à l’intérieur et à l’extérieur. L’étudiant essaiera différents moyens de mise en forme et d’activités physiques lui permettant de travailler les déterminants de la condition physique tels que: la capacité aérobique, la vigueur musculaire et la flexibilité musculaire.

Activités physiques de type cardiovasculaire et musculaire pratiquées sous forme rythmique telles que : danse aérobique, cardio ballon, cardio step, cardio circuits, etc. Ce cours ne serait pas complet sans l’ajout d’exercices spécifiques de tonification musculaire, d’exercices de type fonctionnel et d’étirements, accompagnés de musique variée. De plus, l’étudiant devra connaître et développer des habiletés de base du rythme.

Apprentissage et application des principes associés au suivi et à l’élaboration de programmes de renforcement musculaire (appareils, poids du corps, ballons, etc.).

Apprentissage des éléments techniques et tactiques de base. Le cours est adapté à votre niveau de jeu; plus vous êtes habile plus les habiletés enseignées seront avancées.

Apprentissage de divers éléments techniques et tactiques, propres au basketball et menant à une amélioration personnelle en situation de match. En plus de réaliser des éducatifs individuels afin de progresser, des matchs sont joués à tous les cours.

Apprentissage de divers éléments techniques et tactiques, propres au basketball et menant à une amélioration personnelle en situation de match. En plus de réaliser des éducatifs individuels afin de progresser, des matchs sont joués à tous les cours.

Enseignement des principes d'action de base de la nage et de leurs éléments techniques par la pratique de jeux variés dans la piscine. Le cours est adapté à votre niveau de nageur.

Apprentissage des postures de base et enchainements de postures. C’est un cours de yoga actif adapté à tous les niveaux. Ce cours présente aussi des techniques de gestion du stress et de relaxation. Tout le matériel nécessaire est fourni.

Apprentissage des éléments techniques et tactiques de base. Le cours est adapté à votre niveau de jeu; plus vous êtes habile, plus les habiletés enseignées seront avancées.

Cours axé principalement sur l’initiation au flag football. Un survol des concepts de base offensifs et défensifs nécessaires pour une pratique efficace. N.B. Cours extérieur intensif de 10 semaines.

Cours axé principalement sur l’initiation au flag football. Un survol des concepts de base offensifs et défensifs nécessaires pour une pratique efficace. N.B. Cours extérieur intensif de 10 semaines.

Initiation à la pratique du judo. Dans le cadre du cours, nous aborderons les projections, les immobilisations et les stratégies en combat, tant debout qu’en combat au sol.
N.B. Un coût pour le judogi est à prévoir.

Cours axé principalement sur l’initiation à l'Ultimate. Un survol des concepts de base offensifs et défensifs nécessaires pour une pratique efficace. Techniques enseignées: le lancer et l'attraper du disque, ainsi que des techniques de course en sport collectif.
N.B. Cours extérieur intensif de 10 semaines.

Ce cours s’adresse aux étudiant.e.s débutants qui n’ont jamais eu de cours d’espagnol ou brièvement au primaire ou en secondaire 1 seulement. Les situations de la vie quotidienne sont au cœur de ce cours (se présenter, demander des informations personnelles, commander dans un restaurant, parler du quotidien, etc.) afin que l’étudiant.e puisse se débrouiller simplement en espagnol dans des situations concrètes, principalement au présent. Des éléments culturels hispaniques simples sont aussi au menu.

Note : Les personnes qui ont l’espagnol comme langue maternelle, qui ont été scolarisées en espagnol au primaire ou au secondaire ou qui parlent l’espagnol avec un membre de leur famille ne peuvent pas s’inscrire à ce cours. Si l’étudiant.e s’y inscrit sans respecter cette modalité, l’enseignant.e excluera cette personne du cours pour le non-respect des modalités et les conséquences pour l’étudiant.e dans cette situation pourraient, entre autres, affecter son cheminement (ex. devoir recommencer son cours complémentaire à une session ultérieure pourrait ajouter 1 session supplémentaire à son cheminement).

Ce cours s’adresse aux étudiant.e.s débutants qui ont eu 8 unités ou moins en espagnol au secondaire (en option ou dans le PEI), ou l’équivalent (ex. Espagnol 1 au cégep). Les situations de la vie quotidienne et susceptibles de se passer en voyage sont au cœur de ce cours (s’exprimer au passé (introduction), présent et futur) afin que l’étudiant.e puisse se débrouiller sur des sujets familiers en plus de réviser et consolider ses connaissances de base. Des éléments culturels hispaniques simples sont aussi au menu.

Note : Les personnes qui ont l’espagnol comme langue maternelle, qui ont été scolarisées en espagnol au primaire ou au secondaire ou qui parlent l’espagnol avec un membre de leur famille ne peuvent pas s’inscrire à ce cours. Si l’étudiant.e s’y inscrit sans respecter cette modalité, l’enseignant.e excluera cette personne du cours pour le non-respect des modalités et les conséquences pour l’étudiant.e dans cette situation pourraient, entre autres, affecter son cheminement (exemple : devoir recommencer son cours complémentaire à une session ultérieure pourrait ajouter 1 session supplémentaire à son cheminement).

Ce cours s’adresse aux étudiant.e.s intermédiaires qui ont eu plus de 8 unités en espagnol au secondaire, qui ont vécu/étudié quelques mois ou plus dans un pays où l’espagnol est la langue officielle ou l’équivalent (ex. Espagnol 2 au cégep). Les situations de la vie quotidienne, plus vastes que les niveaux précédents, sont au cœur de ce cours (s’exprimer sur des thèmes variés au passé, présent, conditionnel (intro), subjonctif présent (intro) et futur, parler de ses expériences de travail, exprimer son opinion, ses besoins et ses désirs, parler d’éléments culturels, etc.) afin que l’étudiant.e puisse communiquer en espagnol avec une certaine aisance en plus de réviser et consolider ses connaissances de base. Ce cours sera donné de façon hybride.

Note : Les personnes qui ont l’espagnol comme langue maternelle, qui ont été scolarisées en espagnol au primaire ou au secondaire ou qui parlent l’espagnol avec un membre de leur famille ne peuvent pas s’inscrire à ce cours. Si l’étudiant.e s’y inscrit sans respecter cette modalité, l’enseignant.e excluera cette personne du cours pour le non-respect des modalités et les conséquences pour l’étudiant.e dans cette situation pourraient, entre autres, affecter son cheminement (exemple : devoir recommencer son cours complémentaire à une session ultérieure pourrait ajouter 1 session supplémentaire à son cheminement).

Ce cours s’adresse aux étudiant.e.s ayant très peu ou pas de connaissances en allemand. Avec ce cours, l’étudiant.e sera capable de communiquer dans des situations de la vie courante (se présenter, donner des informations personnelles, aller au restaurant et à l’épicerie, décrire son environnement, etc.) à un niveau élémentaire. Ce cours est ponctué de capsules culturelles sur le quotidien, l'histoire, les arts et l'actualité des pays germanophones. Première économie européenne, l’Allemagne est au cœur du commerce, de la science et de la politique européens et occupe une place prépondérante dans le monde. Les partenariats commerciaux entre l’Allemagne et le Canada sont nombreux et vont en augmentant. Pour l’étudiant.e, ce cours servira de porte d’entrée aux sociétés et cultures de la germanophonie. Il sera utile lors d’un voyage, stage ou séjour d’études dans un pays germanophone et sera un atout pour le parcours académique et professionnel de l’étudiant.e.

L’agriculture urbaine est en pleine ébullition et s’impose comme solution aux grands défis environnementaux et alimentaires de notre époque. Montréal est à l’avantgarde de ce mouvement et ce cours vous propose des visites de terrain, des rencontres avec des experts et des ateliers pratiques pour découvrir cet univers. Vous avez envie de mieux comprendre les enjeux, vivre des expériences concrètes et de vous mettre les mains dans la terre? Le cours Enjeux de l’agriculture à Montréal vous invite à participer à l’agriculture de demain.

Le cours d’autodéfense vous amènera à contrôler vos réactions face à diverses agressions potentielles. Le cours s’adresse principalement à ceux qui veulent apprendre des techniques de base pour se défendre et prendre confiance en eux et en leurs moyens.

À partir de la nage, entraînement à l’aide de longueurs, de circuits et de jeux variés, essai de différents moyens de mise en forme. Exigences particulières : savoir nager quatre longueurs de piscine consécutives en eau profonde.

Ce cours est composé de marche, de course à pied, de circuits et de jeux variés, à l’intérieur et à l’extérieur. L’étudiant essaiera différents moyens de mise en forme et d’activités physiques lui permettant de travailler les déterminants de la condition physique tels que: la capacité aérobique, la vigueur musculaire et la flexibilité musculaire.

Activités physiques de type cardiovasculaire et musculaire pratiquées sous forme rythmique telles que : danse aérobique, cardio ballon, cardio step, cardio circuits, etc. Ce cours ne serait pas complet sans l’ajout d’exercices spécifiques de tonification musculaire, d’exercices de type fonctionnel et d’étirements, accompagnés de musique variée. De plus, l’étudiant devra connaître et développer des habiletés de base du rythme.

Apprentissage et application des principes associés au suivi et à l’élaboration de programmes de renforcement musculaire (appareils, poids du corps, ballons, etc.).

Apprentissage des éléments techniques et tactiques de base. Le cours est adapté à votre niveau de jeu; plus vous êtes habile plus les habiletés enseignées seront avancées.

Apprentissage de divers éléments techniques et tactiques, propres au basketball et menant à une amélioration personnelle en situation de match. En plus de réaliser des éducatifs individuels afin de progresser, des matchs sont joués à tous les cours.

Apprentissage de divers éléments techniques et tactiques, propres au basketball et menant à une amélioration personnelle en situation de match. En plus de réaliser des éducatifs individuels afin de progresser, des matchs sont joués à tous les cours.

Enseignement des principes d'action de base de la nage et de leurs éléments techniques par la pratique de jeux variés dans la piscine. Le cours est adapté à votre niveau de nageur.

Apprentissage des postures de base et enchainements de postures. C’est un cours de yoga actif adapté à tous les niveaux. Ce cours présente aussi des techniques de gestion du stress et de relaxation. Tout le matériel nécessaire est fourni.

Apprentissage des éléments techniques et tactiques de base. Le cours est adapté à votre niveau de jeu; plus vous êtes habile, plus les habiletés enseignées seront avancées.

Cours axé principalement sur l’initiation au flag football. Un survol des concepts de base offensifs et défensifs nécessaires pour une pratique efficace. N.B. Cours extérieur intensif de 10 semaines.

Cours axé principalement sur l’initiation au flag football. Un survol des concepts de base offensifs et défensifs nécessaires pour une pratique efficace. N.B. Cours extérieur intensif de 10 semaines.

Initiation à la pratique du judo. Dans le cadre du cours, nous aborderons les projections, les immobilisations et les stratégies en combat, tant debout qu’en combat au sol.
N.B. Un coût pour le judogi est à prévoir.

Cours axé principalement sur l’initiation à l'Ultimate. Un survol des concepts de base offensifs et défensifs nécessaires pour une pratique efficace. Techniques enseignées: le lancer et l'attraper du disque, ainsi que des techniques de course en sport collectif.
N.B. Cours extérieur intensif de 10 semaines.

Le cours d’autodéfense vous amènera à contrôler vos réactions et à maîtriser vos émotions. Le cours s’adresse principalement à ceux qui veulent apprendre des techniques de base pour se défendre et prendre confiance en eux et en leurs moyens.

Apprentissage et application des principes associés au suivi et à l’élaboration de programmes de renforcement musculaire (appareils, poids du corps, ballons, etc.).

Un survol des concepts collectifs offensifs et défensifs nécessaires afin d’arriver à évoluer de façon concurrentielle en équipe.
N.B. Cours extérieur intensif de 10 semaines.

Un survol des concepts collectifs offensifs et défensifs nécessaires afin d’arriver à évoluer de façon concurrentielle en équipe.
N.B. Cours extérieur intensif de 10 semaines.

Ce cours permet à l'étudiant d'expérimenter des activités à l’extérieur de tous genres, tels que des petites randonnées, des entraînements, des sports collectifs, etc. L'étudiant devra plusieurs fois se déplacer par ses propres moyens pour se rendre au cours qui se déroulera partiellement hors du campus du collège. Une tenue adaptée à la température est fortement suggérée.
Session d’automne: cours intensif d’une durée de 3h sur 10 semaines.
Session d’hiver: cours intensif intersession d’une durée de 1 semaine entre 8h et 16h durant la 2e semaine de janvier. Un coût de 75$ maximum vous sera exigé.

Ce cours permet de développer son autonomie face à sa pratique de l’activité physique et la gestion du stress. Différentes activités peuvent être proposées dont : le yoga, l’entrainement physique, le pilates et la relaxation. La personne étudiante doit aussi prendre en charge l’amélioration d’une habitude de vie qu’il choisit.

Le cours de conditionnement physique et santé permet à l’étudiant d’expérimenter des méthodes d’entraînement (TRX, entraînement à haute intensité, entraînement d’agilité, etc.) qui lui fourniront des outils pour augmenter de façon autonome ses capacités de travail sur différents déterminants de la condition physique (endurance cardiovasculaire, force musculaire, puissance, souplesse, agilité, etc.).

Ce cours s’adresse aux étudiant.e.s débutants qui n’ont jamais eu de cours d’espagnol ou brièvement au primaire ou en secondaire 1 seulement. Les situations de la vie quotidienne sont au cœur de ce cours (se présenter, demander des informations personnelles, commander dans un restaurant, parler du quotidien, etc.) afin que l’étudiant.e puisse se débrouiller simplement en espagnol dans des situations concrètes, principalement au présent. Des éléments culturels hispaniques simples sont aussi au menu.

Note : Les personnes qui ont l’espagnol comme langue maternelle, qui ont été scolarisées en espagnol au primaire ou au secondaire ou qui parlent l’espagnol avec un membre de leur famille ne peuvent pas s’inscrire à ce cours. Si l’étudiant.e s’y inscrit sans respecter cette modalité, l’enseignant.e excluera cette personne du cours pour le non-respect des modalités et les conséquences pour l’étudiant.e dans cette situation pourraient, entre autres, affecter son cheminement (ex. devoir recommencer son cours complémentaire à une session ultérieure pourrait ajouter 1 session supplémentaire à son cheminement).

Ce cours s’adresse aux étudiant.e.s débutants qui ont eu 8 unités ou moins en espagnol au secondaire (en option ou dans le PEI), ou l’équivalent (ex. Espagnol 1 au cégep). Les situations de la vie quotidienne et susceptibles de se passer en voyage sont au cœur de ce cours (s’exprimer au passé (introduction), présent et futur) afin que l’étudiant.e puisse se débrouiller sur des sujets familiers en plus de réviser et consolider ses connaissances de base. Des éléments culturels hispaniques simples sont aussi au menu.

Note : Les personnes qui ont l’espagnol comme langue maternelle, qui ont été scolarisées en espagnol au primaire ou au secondaire ou qui parlent l’espagnol avec un membre de leur famille ne peuvent pas s’inscrire à ce cours. Si l’étudiant.e s’y inscrit sans respecter cette modalité, l’enseignant.e excluera cette personne du cours pour le non-respect des modalités et les conséquences pour l’étudiant.e dans cette situation pourraient, entre autres, affecter son cheminement (exemple : devoir recommencer son cours complémentaire à une session ultérieure pourrait ajouter 1 session supplémentaire à son cheminement).

Ce cours s’adresse aux étudiant.e.s intermédiaires qui ont eu plus de 8 unités en espagnol au secondaire, qui ont vécu/étudié quelques mois ou plus dans un pays où l’espagnol est la langue officielle ou l’équivalent (ex. Espagnol 2 au cégep). Les situations de la vie quotidienne, plus vastes que les niveaux précédents, sont au cœur de ce cours (s’exprimer sur des thèmes variés au passé, présent, conditionnel (intro), subjonctif présent (intro) et futur, parler de ses expériences de travail, exprimer son opinion, ses besoins et ses désirs, parler d’éléments culturels, etc.) afin que l’étudiant.e puisse communiquer en espagnol avec une certaine aisance en plus de réviser et consolider ses connaissances de base. Ce cours sera donné de façon hybride.

Note : Les personnes qui ont l’espagnol comme langue maternelle, qui ont été scolarisées en espagnol au primaire ou au secondaire ou qui parlent l’espagnol avec un membre de leur famille ne peuvent pas s’inscrire à ce cours. Si l’étudiant.e s’y inscrit sans respecter cette modalité, l’enseignant.e excluera cette personne du cours pour le non-respect des modalités et les conséquences pour l’étudiant.e dans cette situation pourraient, entre autres, affecter son cheminement (exemple : devoir recommencer son cours complémentaire à une session ultérieure pourrait ajouter 1 session supplémentaire à son cheminement).

Ce cours s’adresse aux étudiant.e.s ayant très peu ou pas de connaissances en allemand. Avec ce cours, l’étudiant.e sera capable de communiquer dans des situations de la vie courante (se présenter, donner des informations personnelles, aller au restaurant et à l’épicerie, décrire son environnement, etc.) à un niveau élémentaire. Ce cours est ponctué de capsules culturelles sur le quotidien, l'histoire, les arts et l'actualité des pays germanophones. Première économie européenne, l’Allemagne est au cœur du commerce, de la science et de la politique européens et occupe une place prépondérante dans le monde. Les partenariats commerciaux entre l’Allemagne et le Canada sont nombreux et vont en augmentant. Pour l’étudiant.e, ce cours servira de porte d’entrée aux sociétés et cultures de la germanophonie. Il sera utile lors d’un voyage, stage ou séjour d’études dans un pays germanophone et sera un atout pour le parcours académique et professionnel de l’étudiant.e.

L’agriculture urbaine est en pleine ébullition et s’impose comme solution aux grands défis environnementaux et alimentaires de notre époque. Montréal est à l’avantgarde de ce mouvement et ce cours vous propose des visites de terrain, des rencontres avec des experts et des ateliers pratiques pour découvrir cet univers. Vous avez envie de mieux comprendre les enjeux, vivre des expériences concrètes et de vous mettre les mains dans la terre? Le cours Enjeux de l’agriculture à Montréal vous invite à participer à l’agriculture de demain.